 |
| Tips dan Cara berhenti Merokok |
Sehari jika Tak merokok bagaikan Sayur Tanpa Garam,, otak terasa Stress dan kepala terasa mau pecah...
itu dikarenakan sudah kecanduan dengan Rokok.
ketika pada suatu hari ada tetanggga saya yang lewat didepan rumah saya,,saya tanya kalau mau kemana??jawabnya mau ke Puskesmas ada penyuluhan dari dokter..saya pun cepat-cepat ganti baju lalu menuju puskesmas..ternyata di puskesmas ada penyuluhan tentang bahaya merokok,,,saya melihat banyak sekali efek-efek dari rokok,, Akhirnya saya memutuskan untuk berhenti merokok secara perlahan...
Nah bagi anda yang mahu tahu tips berhenti merokok, silahkan ikuti dibawah ini..
- Berhenti merokok secara bertahap
Jika anda setiap harinya menghabiskan 12 batang rokok sebaiknya setiap hari anda biasakan untuk menguranginya misalnya menjadi 10 batang atau bahkan anda bisa menguranginya lebih banyak yaitu menjadi 6 batang, kemudian biasakan menguranginya setiap minggu 1 batang smpai anda bisa berhenti merokok, cara ini sangat efektif bagi sebagian orang karena cara ini snagat mudah sekali dan tidak terasa - Jauhi orang yang sedang merokok
Cara kedua yaitu anda untuk pergi dan meninggalkan orang yang sedang merokok, jika anda berkumpul dengan teman teman,dan teman anda mengambil rokok sebaik nya anda menghindar, cara ini adalah cara untuk mengindari anda merokok.
Tidak cuman teman tetapi keluarga anda juga harus mendukung niat anda berhenti merokok terutama istri anda, jika anda sudah menikah - Menyibukan diri sendiri
Jika ada waktu senggang biasanya anda akan merokok akan tetapi jika sibuk untuk merokok, alangkah baiknya jika ada waktu senggang anda bisa memanfatkannya ddengan hal hal positif misalnya berolahraga, membaca koran, membaca al-Quran dan berbagai hal positif lainnya - Konsultasi dengan dokter
Jika anda sudah tida bisa berhenti merokok sebaiknya anda pergi kedokter dan membicarakan kepada dokter bahwa anda ingin berhenti dari kebiasaan tidak baik itu. - Makan permen Nah yang ini adalah cara yang sering saya lakukan,,setidaknya dengan memakan permen sedikit dapat membantu anda dalam proses berkeinginan Merokok,,jadi jika disaat anda kepingin merokok, langsung saja go to warung dan beli permen.. Saya yakin deh pasti kebiasaan merokok anda akan hilang secara perlahan dengan 5 cara jitu saya diatas...Demikian pembahasan kita kali ini, semoga artikel ini berguna buat teman-teman semua,,,jangan lupa masukan komentar anda and follow...Terima kasih
MAAF PEMBACA .....
BalasHapusMEROKOK ADALAH SALAH SATU KEBODOHAN ! KENAPA ??
ANDA DISURUH MENCICIL UNTUK MEMBELI SEBUAH KAPLING KUBUR UKURAN 1X2 YANG PALING MEWAH DIDUNIA. BAYANGKAN CICILAN 10 RIBU PERHARI DAN KALAU SUDAH MENDEKATI LUNAS ANDA MENDAPATKAN BONUS BERBAGAI MACAM PENYAKIT TERMASUK KANKER, DISAMPING BONUS HARIAN NAFAS SESAK, BAU MULUT, GIGI COKELAT.
JIKA ANDA SETUJU MENJADI TUMBAL MAKA PENGUSAHA ROKOK AKAN SEMAKIN KAYA RAYA
BERBAGI TIPS :
Berhenti merokok sebenarnya bukan suatu yang sulit, TIDAK PERLU BERTAHAP asal anda punya tekad untuk mengakhiri maka semua akan berjalan sesuai harapan. Saya berhenti merokok sejak 10 tahun yang lalu setelah berkali2 mencoba berhenti dan gagal. Tekad yang kuat harus ditumbuhkan dengan cara bertanya pada diri sendiri : * apa sih kegunaan dan keuntungan merokok bagi saya ? - jawaban pasti : "tidak ada", * apa sih kenikmatan merokok itu , terutama sehabis makan atau merokok sembari minum kopi ? jawabannya : " MEMANG NIKMAT" apalagi setelah makan, tetapi teruskan dengan pertanyaan : " MENGAPA MEROKOK ITU TERASA NIKMAT ? jawaban inilah yang saya cari sampai berbulan-bulan.... dan akhirnya kutemukan jawabannya : "KARENA KITA TELAH KECANDUAN, COBA KALAU KITA TIDAK KECANDUAN, ADA ORANG DIDEKAT KITA MEROKOK SAJA KITA SUDAH MENYINGKIR ! Dari situlah tekad untuk berhenti merokok muncul dan saya habiskan sisa rokok pada malam hari itu sambil menuliskan pada sebuah kertas : "STOP SMOKING" TANGGAL 10 JANUARY 2003 JAM 11.25 WIB" lalu saya tanda tangani sebagai bentuk komitmen saya pada diri saya sendiri dan kertas kemudian saya selipkan dibalik kaca meja. Kemudian semua atribut yang berbau rokok seperti asbak, korek api saya buang ketempat sampah, sejak itu saya memproklamirkan tidak merokok dan tidak mencoba2 lagi merokok, alhamdullilah, sampai sekarang sudah 10 tahun lebih saya bebas dari rokok....
Post a Comment